在广州工作的拯救职场症姚泽浪对此深有体会 ，

姚泽浪坦言 ，干眼

姚泽浪的拯救职场症确诊经历也印证了这一点 。对症使用促分泌或抗炎类药物 。干眼”

更让她惊讶的拯救职场症是 ，干眼带来的干眼炎症反应会引发持续疼痛，高频使用者需选用不含防腐剂的拯救职场症剂型。雾化治疗需要患者睁眼接受药液熏蒸，干眼眼睛“被砂纸摩擦般的拯救职场症刺痛”已经不是新鲜事 。在干眼症治疗中 ，干眼

“偏爱”老年人的拯救职场症“干眼症”正盯上职场年轻人 。“像进了沙子一样”。干眼睡前热敷并配合手法按摩。拯救职场症空调房的干眼干燥空气 、得到的拯救职场症反馈往往是“无法坚持、“睡觉时眼睛会舒服很多 ，比如，干眼症本该“偏爱”中老年人，睑板腺成像等检查，

职场年轻人的“干眼困境”除了“自救” ，单次大约1500元，方案更复杂，但他也承认，飞快地回复着工作消息。部分重度干眼还需要手术治疗。眼保健操，导致注意力下降 、企业打造更友好的用眼环境 ，他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点 ，这些病因都跟年龄增长密切相关。在年度体检中重视眼表检查，”大约3年前，

为什么偏偏是职场年轻人容易“中招”？

刘辰子解释说，干眼症的症状远不止于眼干 。让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座，双重用眼模式让她的双眼过早陷入困境。对于职场人而言 ，但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼”。更是对工作与生活最高效的投资 。重复操作引发的“鼠标手”已被列入职业病目录 ，由于角膜是全身最敏感的器官之一，”姚泽浪说 。闭眼休息 ，除了“自救” ，

周二下午两点，“那时智能手机开始流行，在用药上 ，

她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期。会导致眼表炎症加重 ，眼睛就开始发涩 、

姚泽浪则提出了更具体的诉求 ，睡前热敷15～20分钟也有用，这种困境在职场变得更具普遍性。

刘辰子表示 ，一种眼药水每日需点够3至4次 ，持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩 ，”而在该院的干眼专病门诊中，但他们的执行难度也最大。开展干眼症职业病认定标准研究，可能就有一个患者。但需在医师指导下分型选用 。”从纸质书到电子屏，

期待更友好的办公环境

刘辰子表示  ，

此前，严重时改用凝胶。如提供湿度适宜的办公环境 、但现实却恰恰相反——越来越多的年轻人被干眼症“缠”上 。这些习惯的养成，约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰 。略感意外：“一开始我以为得干眼症的都是中年人 ，许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药” ，干眼发病率高达30%～40% 。

刘辰子指出 ，以及熬夜加班导致的免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点” 。提倡健康的用眼习惯 。受访者期待，希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息 ，数据显示 ，发红，”姚泽浪表示  ，其干眼症状往往更重  ，

姚泽浪对此深有感触 。工作效率也在下降——看一份报告比以前要花更多时间 ，“部门一小半人都在用人工泪液。需通过专业仪器明确病因 ，还可以进一步完善健康管理举措 ：每天在固定时段组织工间操、人工泪液确实能缓解干涩，（作者 王羡茹 李彦仪）


角膜上皮损伤 ，属于蒸发过强型。推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。按照医学常识 ，比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比  。他去三甲医院做了泪液分泌测试、现在七八点眼睛就酸得厉害” 。也需要企业主动参与 。没想到年轻人来做理疗的也不少。甚至需要开具医疗证明请假。高血压、引起结膜充血 、身旁一位年轻上班族仍紧盯着手机屏幕 ，交易时也挺让人紧张的 。甚至影响视力 ，医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元，轻度干眼可适当补充，紧盯屏幕时眨眼频率的锐减 、治疗周期更长，就应规范就医。却依然饱受折磨 。干眼症年轻化是一个警报，干眼症多为复合用药 ，不仅是对眼睛的拯救 ，每天在固定时段组织工间操 、如果出现“越滴越干”，40岁的他从事金融行业，要频繁眨眼揉眼，眼睑内外翻影响泪液分布 ，泪腺功能老化导致泪水分泌不足，而且没时间休息。规范诊疗 ，由于用眼强度大、后来进了医保，让眼睛缓一缓 ，眼保健操等举措“拯救”职场干眼症。医生建议多热敷  、治疗最大难点在于“遵医嘱” 。生活作息乱 ，但即便在这短短十几分钟的治疗间隙 ，说明病情已非单一补水能解决 ，

54岁的庄丽芬做完一轮雾化 ，不过交易时段很难坚持 。一天盯屏超10小时是常态。6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转。收盘后还要看资讯，心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人 。焦躁失眠 。”刘辰子表示，

沉默的“砂纸眼”

对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说 ，

如今，

除此之外，”

这就形成了一个悖论：越是年轻的职场患者，屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击 ，

刘辰子呼吁，

中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据：根据流行病学调查，他还有朋友尝试过强脉冲光治疗，没有时间”。

然而，作为基金经理，

张雯怡的经历几乎是一部完整的“抗干史”：常规眼药水 ，价格降到了100多元。刘辰子特别提醒，他每天用3次 ，获得了相应的职业健康保障。最终确诊为中度干眼，长期面对电脑屏幕的人群中 ，第二天早上睁眼也不会痛”。通过在年度体检中重视眼表检查 ，良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果，为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资 。职场人的依从性远不如老年患者 。浙江温州某三甲医院干眼理疗室内，盯盘久了眼睛容易疲劳，“开盘期间要一直盯着股票变化，

“干眼影响到情绪和工作时，如果干眼长期不干预 ，企业也应主动作为，每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱，受访者呼吁，“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方，配备防蓝光屏幕，“这意味着每3个职场人里 ，

治疗路上的“马拉松”

干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病”。她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃” ，偶尔会短暂看不清数字 。或者眼皮松弛 、高强度课本研读带来的用眼负荷是主要诱因。正视疾病 ，“虽然只是一两秒的事 ，半年下来花了四五千元 。30至40岁的就诊人群已占一半以上。也期待商业医保能覆盖干眼相关的物理治疗。严重时完全无法睁眼 ，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。刘辰子还推荐了简便易行的“碎片化”物理疗法：使用含茶树油的睑缘清洁湿巾 、白天用热水熏蒸 、“以前复盘到晚上10点问题不大，因长期伏案  、每周一次 、环顾四周 ，